Burnout Prävention und Hilfe:

Lebensfreude im Beruf                             Rainer Mathias Dunkel

Dr. R.M. Dunkel ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie in Wiesbaden. Sein Anti-Burn-Out Buch hilft vorzubeugen - durch eine andere, spielerische innere Haltung zur Arbeit. Sie ist der Schlüssel zu mehr Glück, Lebensqualität und innerer Zufriedenheit. (aus dem Klappentext).

Ein guter Ansatz, um uns aus dem Hamsterrad zu holen und uns wieder Freude und Ausgeglichenheit zu geben.

Burnout Prävention (2. Auflage)               Thomas M.H. Bergner

DIeses Buch ist zur Selbsthilfe geeignet und enthält Übungen und Anregungen, um eigene Wege zur Prävention zu finden und zu gehen. Es ist damit ein "Übungsbuch", man braucht also die Zeit und den Willen, das Buch zu verwenden!

Es ersetzt - wie keines der Bücher - einen Therapeuten, wenn Sie in einer akuten Burnout Situation sind.

Burnout - Wenn die Maske zerbricht        Dr. Manfred Nelting

Neben einer guten Beschreibung, was ein Burn-Out Syndrom ist und woran man erkennt, das man betroffen ist, werden hier auch Strategien und Übungen genannt, um aus der Spirale wieder heraus zu kommen. Dabei wird auf die Prävention, die Selbsthilfe und auch die Nachbehandlung angesprochen.

Dr. Manfred Nelting behandelt seit Jahrzehnten Burn-Out-Patienten und hat 2004 mit seiner Frau die ""Gezeiten Haus Klinik" gegründet.

Das Kreuz mit dem Kreuz                         Dr. R.M. Dunkel

Jeder, der Rückenschmerzen kennt, weiß auch, dass sie schlimmer werden durch Stress, Ärger, Belastungen. Umgangssprachlich heißt es dann z.B. :"Wir haben dann "ein Kreuz" zu tragen" oder es "liegt schwer auf den Schultern" und so weiter. Dr. Dunkel zeigt spannend auf, welche Ursachen hinter den Schmerzen stehen und das von Orthopäden mit Spritzen und Operationen nicht wirklich geholfen werden kann.